Forme: individualisation, pédagogie et bien-être
5 résolutions forme et beauté pour la nouvelle année
2. Je trouve le sport qu’il me faut
Cela fait plusieurs années, plusieurs rentrées, que vous décidez de vous inscrire dans une salle de sport. Une fois votre adhésion effectuée, vous êtes fier, et n’éprouvez plus ce sentiment de culpabilité, celui de ne pas vous occuper de votre corps.
Sauf que s’inscrire c’est bien mais se rendre régulièrement au cours, c’est autre chose. En général on y va plusieurs fois par semaine au début puis la fréquence diminue jusqu’à ce que vous effaciez définitivement votre séance sportive de votre emploi du temps.
Choisir un sport en fonction de ses goûts
Pour maintenir le rythme, il convient de trouver le sport qui vous convient.
Si vous aimez faire du sport en groupe et en musique, privilégiez des cours collectifs de step à la salle de muscu. Si vous adorez l’eau, inscrivez-vous à la piscine.
Renseignez-vous sur les salles de sport, il faut que cette dernière ne soit ni trop éloignée de chez vous, ni trop loin de votre lieu de travail afin que vous puissiez vous y rendre facilement.
Pour vous motiver, sollicitez des ami(e)s, c’est toujours plus sympa d’aller au cours en groupe que seul(e)
Notez sur un papier ce que vous attendez d’une séance de sport et ce que vous aimez faire, demandez ensuite l’avis d’un coach sportif qui vous conseillera au mieux sur le sport qui répondra à vos attentes.
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